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健康零食介紹

發布日期:2018-05-21 作者:思甜食品 點擊:

  一般情況下,人的生活中除了一日三餐中被稱為正餐的食物外,其余的一律稱為零食。一般兒童比較喜歡吃零食,但易造成偏食現象。對于老年人來說適當吃些零食對身體健康有益處。但是多食也是無益的,在選購零食時宜選擇健康零食。思甜食品有限公司地處河南省的省會--鄭州市,秉承了中原人民的熱情,好客的優良傳統,目前已經成為中原市場上專業從事商超流通渠道網上零食批發小零食批發、休閑小食品集散服務最優秀的經營商之一。

  

  吃什么樣的零食也是有一定學問的

  

  首先不應該總是吃營養價值低的、僅提供熱能的加工食物,如餅干等。而要變換花樣,吃一些煮雞蛋、牛肉干、牛奶等營養豐富的食物。當然,這類食品需要一定時間和場所加工,只有在條件允許的情況下才能采用。我們應該有一個概念,一是不能一概反對吃零食,二是吃零食要講究營養,不能只圖解饞,三是吃零食一定要適量,不能影響下一次正餐,打亂正常進餐習慣,以免影響消化吸收的正常規律。

  

  零食批發廠家思甜食品分析零食的種類

  

  就目前而言,大致可以分為:蜜餞類、果汁類、膨化類、乳制品類、糕餅類、甜糖類、動物蛋白類等

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  健康零食介紹

  

  1、葵花籽養顏:葵花籽含有高質量蛋白質、脂肪、各種維生素和礦物質。它所含亞油酸極其豐富。亞油酸具有保持人體皮膚微血管的正常通透性和保持皮膚免遭各種射線損害的作用,因而有助于皮膚細嫩,防止皮膚干燥和皮膚病斑。另外,亞油酸對皮炎和鱗 屑肥厚有一定的治療效果。葵花籽還含有豐富的尼克鮮和維生素B1,前者有助于防治糙皮 癥,對預防皮膚粗糙、增厚、脫屑及色素沉著有積極意義;后者為抗腳氣病的維生素。可維持人正常的食欲、肌肉彈性和健康的精神狀態。

  

  2、花生防皮膚病:花生中富含的維生素B2,正是我國人們平日的膳食中最為缺乏的維生素之 一。因此平常多吃花生,不僅能補充平時膳食中維生素B2之不足,而且有助于防治身體疲 乏、唇裂、眼睛發紅發癢、溢脂性皮炎、等有損健康美容的多種疾病,使人肌膚保持潤澤細膩,身體強健的健美狀態。

  

  3、芝麻防皮膚癌:芝麻富含高質量的蛋白質、脂肪、多種維生素和微量元素,亞油酸的含量也 很高,其中維生素E的含量最豐富。維生素E具有強氧化作用,可以干擾和消除游離基對細胞的 破環,避免了因不飽和脂質氧化而產生的過氧化物對人體的毒害,阻礙色素斑及老年斑的形 成,因而是滋潤肌膚、烏發養顏、延緩衰老的佳品。此外,維生素還能防止皮膚中的膽固醇 受陽光和紫外線照射而產生致癌物,對癌有一定的預防作用。

  

  4、胡蘿卜明目:胡蘿卜中含有豐富的維生素A和C,加上植物中大量的維生素E的特殊生理作用 ,多吃胡蘿卜可以保持眼睛的青春魅力。

  

  5、核桃秀甲:核桃中含有豐富的生長素,能使指甲堅固不易開裂。同時核桃中富含植物蛋白能 促進指甲的生長。常吃核桃,有助于指甲的秀美。

  

  6、青梅 西梅的親戚,含有西梅的大部分成分,貌似是日本小姑娘的最愛,拋開民族感情不說,美容保健效果還是不錯的。

  

  7、海苔 通常來說海里的東西脂肪、膽固醇含量都不是很高,氨基酸、微量元素等人類需要的營養都很豐富,海苔也是一樣熱量低、纖維高,富含豐富的維生素B族,據說還能抗癌。

  

  8、西梅 傳說中最完美的零食,富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素,據說保留了鮮果中除維C之外的全部營養,集聚美容、減肥、保健之功效,加之本身的熱量少少,自然成為排名第一的零食。

  

  9、提子 提子含豐富維他命C及E,為皮膚提供抗氧化保護,有效對抗游離基,減輕皮膚受外來環境的侵襲。提子是營養價值很高的果品,特別是含糖類很高,因此容易產內熱,所以陰虛內熱,津液虧損,便秘者不宜食。總之,提子營養豐富,糖多性溫,多食會引起內熱、便秘或腹瀉、煩悶不節等副作用。

  

  10、棗子防止壞血病:棗中維生素C的含量十分豐富、被營養專家稱作"活維生素C丸"。膳食中若維生素C缺乏,人就會感到疲勞倦怠,以致產生壞血病


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