小零食批發

推薦產品
Product

聯系我們
Contact

鄭州思甜食品有限公司 

日本三级片手機:15093105899 (楊經理)

         13733811609(丁經理)

日本三级片電話:0371-68735018

郵箱:361631518@qq.com 

網址:

日本三级片地址:鄭州市南四環鄭密路中原第一城B區25棟1-2號


您的當前位置: 首 頁 >> 新聞中心 >> 行業動態

糖友挑選零食基本原則

發布日期:2018-07-17 作者:鄭州思甜食品 點擊:

只要懂得如何挑選零食,糖友完全可以享受零食帶來的生活樂趣。


“糖尿病患者挑選零食,應本著三個原則。”一是天然、無加工或少加工,二是不會明顯升高血糖,三是低糖、低鹽、低油脂,無添加劑。鄭州小零食批發廠家依據以上原則,將市面上常見的零食分為三大類:


可以天天吃的零食

1.水果。水果富含維生素和纖維素,口味香甜,是糖尿病患者可以選擇的零食。不過,由于水果糖分含量差別較大,挑選起來要注意。最適合糖友的水果是番茄,另外,菠蘿、火龍果、獼猴桃等含糖量不高的水果也可以選擇。而葡萄、荔枝、龍眼、哈密瓜等水果糖分過高,糖友要慎選。


2.堅果。由于兼具天然、少加工、低糖等特點,諸多堅果是糖友的零食之選。不過,堅果往往油脂含量高,選擇時也要區別對待。專家說,大杏仁、腰果、開心果、花生的油脂含量在45%—50%,糖友一天可以吃一小把。榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量超過60%,吃起來就要注意了。


可以偶爾用來解饞的零食

小零食批發,鄭州小零食批發,鄭州網上零食批發

餅干、蛋糕、糖果、酥點、巧克力等零食,即便打著“無糖”的招牌,也要少吃。這是因為,“無糖”的意思是不含蔗糖,但這些零食本身含較多碳水化合物,其實也屬于糖類,絕對不能多吃。另外,不少蛋糕、酥點、餅干等零食里鹽分和油脂較多,對糖友來說很不適宜。并且,這類零食里往往含有反式脂肪酸,會對糖友的心血管產生不利影響,就更要嚴格控制攝入量。


絕對不能吃的零食


一類是油炸小食品,如薯片、薯條等。專家說,這類食品完全應歸為垃圾食品,既是過度加工,又是油鹽嚴重超標。據計算,吃完一桶薯片產生的熱量,需要爬101層樓或者快走一個半小時才能消耗完。別說是糖友,健康人也應遠離。另一類是肉類零食,如肉脯、肉干等。它們不但油鹽多,往往含有較多防腐劑。此外,像豆干等豆制品零食,油、鹽、防腐劑都多,且為過度加工食品,也不適合糖友。


最后,鄭州網上零食批發叮囑廣大糖友,無論吃哪種零食,一定要計算所含的熱量,然后記得從正餐中刨除。“這樣才能做到享受和控糖兩不誤。” 


相關標簽:小零食批發,鄭州小零食批發,鄭州網上零食批發

在線客服
分享 一鍵分享