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懷孕可以吃小零食嗎

發布日期:2019-04-13 作者:鄭州思甜食品 點擊:

  懷孕期間,孕婦常常覺得不想吃飯,有些女性在懷孕之前就特別喜歡吃休閑食品之類的零食,懷孕之后也很難“戒掉”。那么,您知道懷孕可以吃小零食嗎?下面網上零食批發的小編就為您介紹下懷孕可以吃小零食嗎。

懷孕可以吃小零食嗎

  從小零食成分的角度分析,孕婦是不能吃小零食的,原因如下:


  1、小零食的營養很少,蛋白質、碳水化合物、脂肪是其主要成分,不適合孕婦食用,隨著胎兒的成長,孕婦的身體會越來越“笨重”,吃多了小零食不僅無法攝入正常需要的營養,反而會讓身體長出多余的肉肉。


  2、小零食普遍多鹽多糖多味精,熱量有余而膳食纖維不足,孕婦本就容易便秘,吃了小零食會讓加重便秘程度。


  3、懷孕期間,血壓容易升高,小零食中糖含量比較高,不適合孕婦食用,會增加孕婦患妊娠高血壓的風險。


  4、胎兒在成長發育的階段中,急需補充各種營養,如果吃多了小零食,首先是無法補充胎兒所需要的營養,還會讓胎兒吸收鉛、鋁等有害物質,小零食容易產生飽脹感,會影響孕婦的正常進餐,容易出現營養不良的癥狀。


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